首页 ›文化›内容详情

国产精品久久人妻无码网站一丁:晟天电影网-睡前泡个脚，身体居然会发生神奇的变化

admin 文化 2024-12-09 1 0

原创 Murphy 丁香医生

第一步，准备好热水（40～42 °C）

第二步，泡脚 15～20 分钟

第三步，钻进被窝

第四步，关灯晚安

这大概是冬天

最容易获得的幸福了

只要开始

就很难停下来

无论是作为家庭娱乐项目

一家人整整齐齐泡

还是一个人自在地泡

都无比的舒适、惬意

泡脚的魔力

要从身体的变化说起

变化一：从双脚到全身

脚作为距离心脏最远的部位

热量常常不足

脚踝又皮肤薄，血管多

极易散热

因此脚丫子通常是全身上下

最容易冰冰凉凉的地方

当冰冷的脚丫

伸进冒着热气的温水中

热传递就开始了

微烫的水

将温暖传递给皮肤、肌肉、血液

让冰冷了一天的脚

感受到了温暖

承受了一天身体重压的双脚

终于在此刻

获得了真正的释放

随着温度的升高

足部的血管扩张

血流速度也会加快

这份温暖

沿着血管带到全身

这种血管的喷张感

让人能感受到

「打通任督二脉」的舒爽！

寒冷的季节里

没有什么比浑身暖和

更让人觉得幸福了

变化二：更好地进入睡眠状态

爱泡脚的 爱科研的科学家们还发现

泡脚的时候

通过扩张脚部（直至全身）的血管

加速血液循环，核心区域更好地散热

让身体更好进入到睡眠的状态

更快入睡

睡前泡个脚或者洗个热水澡

还可能缩短入睡时间

增加深度睡眠

最重要的

泡脚还能

让人形成良好的睡前习惯

泡完脚、套上暖呼呼的袜子

睡前工序到位了

就是一个好觉的开始

长期泡脚的好处

始于一个「好的睡眠」

所有的变化

也来自于此

要问这么厉害的泡脚

有没有什么秘方

其实，根本不需要！

泡脚的关键

控制好水温就够了

泡脚，需要的只是

最简单的原料

有些人泡脚喜欢加料

其实吧……大可不必

我们的皮肤虽然看着薄

实际上却是很厉害的防御器官

一层一层的细胞和组织

就像铜墙铁壁

普通的物质和成分很难进去

一般只有脂溶性的物质

和小分子水溶性的物质可以进入

大部分好东西都是被阻挡在外的

进入到泡脚水的物质基本都是水溶性

而脂溶性物质无法通过水来溶解

也就意味着泡脚根本吸收不了

更不用说长期泡能有啥效果了

毕竟泡得再久

最多就只能腌得入味一点

咱又不是卤猪蹄（bushi

如果实在要加点啥

那不妨放点自己喜欢的香味

给脚丫来个香氛 SPA

（快分享给你想一起泡脚的那个人吧）

祝大家今晚都好梦！

虽然泡脚很舒服，但有 3 类人真的不建议泡（特别是爸妈）：

➊ 心脏病、低血压、心功能不全、有晕厥「前科」的人群要谨慎：泡脚会引起血流流向全身、周围血管扩张，导致回心性血流量减少，容易引起心脏缺血缺氧。

➋ 糖尿病患者要格外注意水温：糖尿病患者的皮肤对痛觉、温度觉的敏感性下降，如果泡脚温度过高，双脚就不能及时感受到水的温度，容易引起烫伤。

➌ 静脉曲张或血栓人群不建议泡脚：对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，更多的血液进入下肢，会加重血液淤积；静脉压力增大会导致毛细血管破裂，形成淤点或瘀斑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，出血还会更严重。

本文合作专家

本文审核专家

参考文献

[1] Jiyeon A, Insook L, Yunjeong Y. The Thermal Effects of Water Immersion on Health Outcomes: An Integrative Review[J]. Int. J. Environ. Res. Public Health 2019, 16(7), 1280. https://doi.org/10.3390/ijerph16071280.

[2] Mohamad R A, Hamed M, Hadi A, et al. The effect of footbath on the quality of sleep in older adults: A pilot study[J]. Geriatr Nurs

. Sep-Oct 2021, 42(5), 1178-1183. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34419870/.

策划制作

策划：Murphy | 监制：Feidi & 王姐

封面图来源 & 插画：苏

原标题：《睡前泡个脚，身体居然会发生神奇的变化！》

阅读原文

本文地址：http://www.seoweblogodesign.com/4886.html
版权声明：糖心vlog·(中国区)官方网站-TXAPP.TV官方网站(糖心)是一款能够去看到许多高清小姐姐内容的资源app,国产精品入口麻豆,糖心vlog官网,txvlog糖心官方网页版,中国糖心vlog·(中国区)官方网站-TXAPP.TV官方手机版,

相关文章

热门文章

最近发表

糖心vlog官方网站(糖心)是一款能够去看到许多高清小姐姐内容的资源app,国产精品入口麻豆,糖心vlog官网,txvlog糖心官方网页版,中国糖心viog官方手机版,
首页 > > 你邻居的妻子高清在线观看
91备用永久地址发布

南宫贴吧

「活动」注册就送新人大礼包

84.29MB
版本V9.84.14
下载APK 高速下载
下载国产在线观看免费视频在线安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 18%好评(87人)
评论 40
周韦彤图片0 国产乱码一二三区精品1 桐柏英雄252 爹地你敢不认我3 反斗天庭国语4
详细信息
  • 软件大小: 81.23MB
  • 最后更新: 2024-09-16 18:34:53
  • 最新版本: V8.28.17
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 厨房里的激战2POP
  • 使用语言: 中文
  • : 需要联网
  • 系统要求: 5.41以上
应用介绍
一，福利.SU黑料正能量入口网页，双龙传丐世英豪
二，麦丽丝梦游辣境2，疯狂的豆子
三，租界少年之热血档案，韩国无码又爽又刺激的A片
四，宝贝你爸爸正在过着动荡的生活，www.44577.com
五，娘子别改嫁，YW.龙物视频8UX740
六，绑着男军人的扒开内裤，黑料不打烊官网
七，一女子被十二人抽插，黑料门-今日黑料-最新

【联系我们】
客服热线：139-8888-666
加载更多
版本更新
V1.22.17
品色论堂，2kk电影网

嗯啊桌子下抽插NP

猜你喜欢

相关攻略
包含 饿了么 的应用集
评论
  • 性欧美xxxxporn 4天前
    粉嫩娇小的腚眼
  • 爱超越国界2 7天前
    成人网站色情WWW在线
  • 需要浪漫1 7天前
    新国贸饭店9分40秒
  • 疯狂厨房2双人3 6天前
    濠江岁月 刘德华
  • 终于你离开我的世界 2天前
    电视剧只爱你一个
  • そしてわたしはおじさん在线 4天前
    嫩草的香味百度影音
  • 妖精的尾巴244 5天前
    色125综合网
  • 苍井空迅雷种子下载 4天前
    精品国产一区二区三区久久影院
  • 马德里6p 4天前
    超级经纪人票房
  • 一级特黄视频 9天前
    中文字幕巨大的乳专区
哈尔滨一学校女生厕所产子
中文字幕一区二区三区在线不卡 -安卓手机网上最贴心的Android软件应用平台! 版权归本站所有